インフォメーション
2016 / 08 / 28 12:03
9月の月替り講座
テーマは
睡眠と呼吸
呼吸が浅いときは
交感神経が優位なとき
そんな時は上手く寝付けなかったり
睡眠が浅くて疲れが残ったりしやすくなります。
意識して深い呼吸をしていくと
副交感神経が優位になり
眠りにつきやすい状態になり
質の良い睡眠がとれやすくなります。
自律神経のこと、呼吸法のこと
説明したり実践したりしていきます。
約1時間の内容となります。
費用】￥3,000
随時開講しますが
事前にご予約が必要となっております
ご予約・お問い合わせは
からどうぞ(*^^*)
