足×靴×姿勢×歩き方レッスン
【カラダを楽に使えるようになりましょう】
足×靴×姿勢×歩き方レッスン
足元から、自分の身体の使い方を見直して
ラクに立つ・歩く・動ける身体へ
足のお悩みだけでなく、
姿勢や歩き方、身体の使い方を一緒に見ながら
自分の身体を自分で整えていくためのレッスンです
「いつまでも自分の足で歩きたい」
「年齢を重ねても、好きなことを楽しみたい」
そんな未来のために、
足を身体の土台として、自分の身体の使い方を見直していきます
【こんなお悩みありませんか？ 】
- 外反母趾・内反小趾・寝指が気になる
- 足裏のタコや魚の目ができやすい
- O脚・反り腰・巻き肩が気になる
- 肩こりや腰痛がある
- 立っているとすぐ疲れる
- 歩くと足が疲れる・痛む
- 年齢とともに身体が動かしにくくなってきた
- 「姿勢を良くしよう」とすると疲れる
病院に行くほどではないけれど
足の状態が気になる
悩んでいるけれど、どこに相談していいのかわからない
そんな方におススメです
【どんなことをするの？】
- 足元のチェック
- 足指・足裏の使い方チェック
- 靴の選び方
- 簡単なインソール調整
- 身体の位置や動き方を確認
- 立ち方・重心の感じ方
- 歩き方の見直し
- 自宅でできる簡単なセルフケア
「姿勢を良くしよう」
「まっすぐ立とう」
と頑張るのではなく、
自分の身体が今どんな状態なのかを感じながら、
無理のない身体の使い方を探していきます
レッスンでは写真や動画も使いながら、
ご自身の身体の変化を一緒に確認していきます
足元から身体の使い方を見直すことで、
「立つのがラクになった」
「歩きやすくなった」
「肩や腰に力が入りにくくなった」
「身体のラインがスッキリして見える」
など、身体の変化を感じる方もいらっしゃいます
まずは体験レッスンから
「自分の足って、こんなふうに使っていたんだ！」
「立ち方を変えるだけで、こんなに感覚が違うんだ」まずは、今のご自身の身体の使い方を知るところから
足元をチェックしながら、
立ち方や身体の使い方を一緒に見ていきます
体験レッスン 60分 3,300円（税込）
【受講された方の感想】
◆ 外反母趾があって、歩くときに痛みを感じていたのですが、
足のケアを始めてからは痛みがなくなってきて嬉しいです。（70代女性）
◆ 巻き肩が少し良くなってきました。肩こりも以前より楽になりました。（30代女性）
◆ 長年足の痛みに悩まれされていましたが
ケアの方法を教えてもらえてとても勉強になりました。（50代女性）
◆ 指導前後に写真を撮ってもらえて自分の姿勢の歪みを
丁寧に指摘してもらえるのが良かった。（50代女性）
◆ レッスンを受ける前はポッコリお腹がすごく目立っていましたが、
足指から意識して立ち、骨盤を立てるようにすると
お腹がスッキリして見え、後ろ姿もキレイになりビックリしました。（30代女性）
◆ もっと早くから、足や姿勢、歩き方のことを知っておきたかった。（いろんな方が言われます）
【このレッスンを受けることで】
自分のカラダの使い方に気づいて、
ラクに動けるように
カラダが心地よく動く感覚を少しずつ身につけていきましょう
対面レッスンは宇部市島のサロンへ
オンラインレッスンも行っています
足価格表.pdf (0.24MB)
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