足×靴×姿勢×歩き方レッスン
【美足メソッド】
足×靴×姿勢×歩き方レッスン
足のお悩みやトラブルを改善して
姿勢・歩き方をキレイにして
１００歳まで
元気な足・カラダをめざすレッスンです
【こんなトラブルありませんか 】
✅外反母趾
✅内反小趾
✅寝指
✅足裏のタコや魚の目
✅O脚
✅反り腰
✅巻き肩
✅肩こりや腰痛
✅年齢とともに痩せにくくなった
✅疲れやすい
病院に行くほどではないけれど
足の状態が気になる
悩んでいるけれど
どこに相談していいのか分からない
そんな方のために
【足】から体を整えて
足の悩みやトラブルを
セルフケアで改善する方法
をお伝えしていきます
【どんなことをするの？】
✅ 足元のチェック
✅ 靴の選び方指導
✅ 簡単なインソール調整
✅ 姿勢の見直し
✅ 立ち方・重心のアドバイス
✅歩き方の見直し
毎回、写真や動画を撮りながら
変化を確認して
キレイな姿勢、キレイな歩き方に
変えていきます
トータルにチェックして
足からカラダを整えていくので
ゆがみからくる肩こりや腰痛
むくみやポッコリお腹の軽減といった
嬉しい効果もあります✨
時間をあえてつくるというよりは
すき間時間に
レッスンで学んだことを
意識してやるだけ
忙しい方でも大丈夫👍！
簡単なケアを
コツコツ続けることで
しっかり変化を実感できます
もちろん
１回のレッスンでも変化を体感できるので
自分に自信が持てます✨
【受講された方の感想】
◆ 外反母趾があって、歩くときに痛みを感じていたのですが、
足のケアを始めてからは痛みがなくなってきて嬉しいです。（70代女性）
◆ 巻き肩が少し良くなってきました。肩こりも以前より楽になりました。（30代女性）
◆ 長年足の痛みに悩まれされていましたが
ケアの方法を教えてもらえてとても勉強になりました。（50代女性）
◆ 指導前後に写真を撮ってもらえて自分の姿勢の歪みを
丁寧に指摘してもらえるのが良かった。（50代女性）
◆ レッスンを受ける前はポッコリお腹がすごく目立っていましたが、
足指から意識して立ち、骨盤を立てるようにすると
お腹がスッキリして見え、後ろ姿もキレイになりビックリしました。（30代女性）
◆ もっと早くから、足や姿勢、歩き方のことを知っておきたかった。（いろんな方が言われます）
【このレッスンを受けることで】
どうせ歳だから…
何をしても改善しない…
時間がないからケアできない…って
諦めないで！
足の悩み改善はもちろん
体の不調も良くなってスタイルアップまで叶いますよ✨
あなたの足やカラダのお悩みの根本改善を目指しましょう！
いつからだってあなたはキレイに・健康になれます
対面レッスンは宇部市島のサロンへ
オンラインレッスンも行っています
まずは、姿勢体験レッスンから♪
足×靴×姿勢×歩き方レッスン (1).pdf (0.08MB)
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