リラクゼーションサロン　Reuxe（リュクス）

3月のセルフメディケーション講座は

カードセラピー：ゴッドアイズ

【セルフメディケーション講座】

セルフメディケーションとは、自分の健康を管理し、

軽度な身体の不調は自分で積極的にケアしていこうという考え方。

テーマを月毎に変えていきます。

ワンセルフカードを使います。

イメージの中で清潔で平穏な場所をつくり、高い視点から静かにご自身と向き合う時間をつくりましょう。

次の年度へ気持ちを新たにしてみませんか。

アロマクラフトは

お好きな香りでルームスプレーを作ります。

所要時間　約50分

受講費用　5,500円

5日(日)・12日(日)・19日(日)・21日(火・祝)・26日(日)

お休みします。

2月のセルフメディケーションは「腸内環境」

【セルフメディケーション講座】

セルフメディケーションとは、自分の健康を管理し、

軽度な身体の不調は自分で積極的にケアしていこうという考え方。

テーマを月毎に変えていきます。

体内の免疫細胞の60～70％が集まる「腸」

健康な体作りのためには、腸を正常に働かせることが大事です。

腸内環境について、腸と脳の関係などについて学んでみましょう。

アロマクラフトは

お腹のマッサージオイルをつくります。

【受講時間】約50分

【受講費用】￥5,500（クラフト代込）

5日(日)・11日(土)・12日(日)・19日(日)・23日(木)・26日(日)

お休みです。

1月のセルフメディケーション講座は更年期です。

【セルフメディケーション講座】

セルフメディケーションとは、自分の健康を管理し、

軽度な身体の不調は自分で積極的にケアしていこうという考え方。

テーマを月毎に変えていきます。

閉経の前後5年を「更年期」といいます。

ホルモンバランスは月経の前後でも変化しますし、40代をすぎるとカラダも少しづつ変化してきます。

長い期間にわたる更年期と上手な過ごし方について考えてみませんか

アロマクラフトは練香水です。

蜜蝋とホホバオイルでつくりますよ。

受講時間：約50分

受講費用：5,500円